A aptidão física é a capacidade de desempenharmos as actividades do dia-a-dia com tranquilidade e menor esforço. Há duas abordagens em relação à aptidão física, uma é relaciona com a saúde e a outra está relacionada com o desporto.
A 1ª refere-se á condição física, que são as capacidades que estão relacionadas com a saúde e a qualidade de vida.
Factores que influenciam a aptidão fisica :
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