Ao fim de um dia é normal que nos sintamos cansados e com sono, pois as nossas células também precisam de descansar. O sono é uma acção reparadora e todos nós o necessitamos. Uma noite sem interrupções durante o sono é muito vantajoso, mas muitas vezes devido ao stress que levamos por razões como o trabalho, ou preocupações entre outras, quando nos deitamos às vezes é difícil de adormecer rapidamente.O sono é essencial para manter uma mente equilibrada e um corpo saudável.
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